Thérapie psychocorporelle
Qu’est –ce que la thérapie psychocorporelle ?
La thérapie psychocorporelle se met à l’écoute du corps, des émotions et despensées pour les faire s’exprimer à l’unisson et vous révéler le cœur de votre problématique en vue de sa résolution.
Elle vous conduite dans un cheminement intérieur de clarification, de connaissance et transformation de soi.
Par des prises de conscience successives, vous autorisez vos blessures à se re-manifester et s’exprimer pour les reconnaître, les soigner dans leur profondeur et initialiser un processus de mieux-être et d’épanouissement d’où surgit les solutions et ressources qui vous sont propres.
Un accompagnement à approche globale
Le thérapeute psychocorporel a pour particularité de considérer la personne de façon globale ou holistique en s’attachant aux strates au traitement des strates corporelle, affective, psychique, relationnelle et spirituelle.
Notre histoire de vie, jalonnée de croyances, blessures, peurs, expériences heureuses et malheureuses se cristallise dans notre corps et crée ainsi une mémoire psychocorporelle, qui une fois conscientisée entrouvre une perception nouvelle de soi, des autres et du monde.
Un cheminement
La thérapie psychocorporelle vous aide à rentrer en votre for intérieur par la conscientisation et l’observation de vos émotions, sentiments, craintes, attitudes et comportements.
Cet exercice intrinsèque d’observation de soi et de mise en mots du vécu intérieur permet de renouer avec votre soi profond.
Changer de regard sur soi
Vous apprenez à vous raccorder à ce qui vous est bénéfique avec pour conséquence de produire une perception de vous-même et des autres renouvelée.
- Vous devenez conscient des croyances et pensées non bénéfiques.
- Vous acceptez le changement en abandonnant vos anciens mécanismes de contrôle et de défense devenus inadéquats.
- Vous apprenez à vous connaître et à mieux répondre à vos besoins.
- Les émotions désagréables se dissipent pas à pas.
- Vous identifiez les situations lointaines, datant de l’adolescence et de l’enfance sur lesquelles votre vie s’est édifiée.
- Les blessures se cicatrisent et les peurs s’estompent.
- Gagnant en prise de conscience, vous intégrez les mécanismes du changement en prenant votre vie en main.
S’ouvrir au changement
Le retour vers soin entraîne la conscience de la nécessité du changement pour un mieux-être et une aisance à le laisser opérer dans votre vie au rythme qui vous sied.
Ce processus
- Vous aide à accepter des aspects de vous oubliés ou rejetés
- Vous aide à vous accepter tel(le) que vous êtes sachant que le changement et la transformation ne peuvent se concrétiser que par une attitude d’acceptation.
- Augmente votre sentiment de sécurité.
- Vous rend conscient de qui vous êtes.
- Vous donne confiance en vous et en vos capacités d’agir.
- Vous remet en contact avec vos forces et vos ressources intérieures.
- Vous délivre des anciens modèles comportementaux et des scénarii de vie récurrents.
- Vous apprend à gérer et dépasser les obstacles pouvant se présenter sur votre chemin.
- Vous apprend à devenir responsable de votre vie et de votre évolution.
Une fois intégré, le processus intime du changement est applicable à toutes difficultés rencontrées.
Prendre sa vie en main
Le thérapeute psychocorporel ne trouve pas les solutions pour vous .Par l’entrelacs des échanges,il vous amène à reprendre contact avec votre for intérieur où résident toutes les réponses à vos problèmes. Il vous aide à faire confiance à vos propres solutions et à prendre les bonnes décisions.
Le thérapeute vous aide à devenir pas à pas autonome et confiant. Il joue le rôle d’éclaireur et de soutien.
Etre responsable de sa vie
Prendre un premier rendez-vous avec un thérapeute psychocorporel marque d’emblée le désir de devenir responsable de sa vie.
Entreprendre cette démarche implique que vous avez décidé de grandir.
Etre responsable signifie que vous avez décidé de ne plus croire en la fatalité de la vie et que cette dernière doit être subie ou encore se faire croire qu’il est suffisant de survivre.
Etre acteur de votre vie, c’est apprendre à vous écouter, prêter l’oreille à votre être profond et agir selon les besoins de celui-ci.
De quelle façon ?
La médiation corporelle, l’écoute active et le dialogue sont autant de voies favorisant l’expression de votre vécu, vos sentiments et sensations ainsi que l’émergence de vos prises de conscience.
La conciliation des instances corps et esprit se traduit par une pratique de décodage des messages psychocorporels, qui après s’être accordés se traduisent par un sentiment de paix et soulagement manifeste et concluant.
Le toucher en conscience, la remise en circulation des flux énergétiques(énergétiques chinoise et indienne), la focalisation, la visualisation créatrice, la relaxation, la respiration consciente, l’écoute intelligente du corps, la méditation, le décodage des maux du corps, le dialogue intérieur sont les moyens thérapeutiques mis à votre disposition selon les besoins particuliers à chacun.
A qui s’adresse la thérapie psychocorporelle ?
Les motifs de consultations et de désirs de changements peuvent être divers et variés.
- Vous vous sentez mal dans votre peau et ressentez un mal de vivre.
- Vous avez besoin de reprendre confiance en vous.
- Vous souffrez de dépendances affectives affective et amoureuse.
- Vous souffrez de dépendances alimentaire et au tabac.
- Des scénarios souffrants se répètent.
- Vous vous sentez envahi par vos émotions (colère, tristesse, déprime, sentiment d’impuissance, frustration, anxiété, sentiment d’être perdu…).
- Vous vivez une dépression/un burnout.
- Vous avez des difficultés à donner un sens à votre vie ou vous sentez l’avoir perdu.
- Vous avez des difficultés relationnelles.
La première séance
La première rencontre nous permet de faire connaissance ;Je vous pose des questions sur la raison de votre venue et le problème que vous souhaitez voir résolu.
Vous exprimez vos attentes vis-à-vis de la thérapie psychocorporelle.
Je me présente à vous et vous apporte des précisions sur ma façon de travailler.
A l’issue du premier entretien où le cœur du problème a été identifié, nous fixons ensemble des objectifs thérapeutiques.
Engagement
Un accompagnement psychocorporel demande un engagement vis-à-vis de vous-même et du praticien qui vous accompagne.
Une relation de confiance et de sécurité est indispensable pour l’efficacité l’accomplissement du travail thérapeutique.
Conseil
Il est recommandé de réaliser 2 à 3 séances avant de vous engager sur une période pouvant aller de quelques semaines à quelques mois.
Fréquence et durée des séances
La première séance dure 1h30 et les suivantes, 1 h00.
Une séance hebdomadaire est vivement recommandée afin d’obtenir des résultats transformateurs agissant dans les profondeurs dans les meilleurs délais.
Le rythme et les fréquences sont définis selon vos moyens, besoins et disponibilités.
Vous avez la liberté de suspendre ou d’arrêter votre thérapie quand vous le souhaitez ; dans ce cas, il est important de prévoir une ou deux séances de clôture et de validation du chemin parcouru de concert.